小刚同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑，担心考试不理想。经过心理咨询，他选择通过微信向朋友圈倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是（ ）
小刚同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑，担心考试不理想。经过心理咨询，他选择通过微信向朋友圈倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是（ ）
A.注意转移法
B.尽情倾诉法
C.意志控制法
D.认识改变法
【答案】B
【解析】倾诉法是指遇到不良情绪时，可以通过向他人倾诉的方式宣泄表达出来。小刚通过微信朋友圈倾诉自己的忧虑，就是一种倾诉的方法。B的说法符合题意，应入选。
ACD中的做法都是调节情绪的方法，但不符合题意。
所以答案是：B。
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