消极情绪调节的ABCDE步骤：确定引发情绪的事件（A）→自己对此事件的想法（B）→这想法所引发的情绪（C）→（）→建立理性的想法和适当的情绪（E）。（答案见课本第十一章）
消极情绪调节的ABCDE步骤：确定引发情绪的事件（A）→自己对此事件的想法（B）→这想法所引发的情绪（C）→（）→建立理性的想法和适当的情绪（E）。（答案见课本第十一章）
正确答案：对原想法的不合理成分进行驳斥（D）
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