蚂蚁庄园2026年1月8日最新题目答案汇总

蚂蚁庄园2026年1月8日最新题目答案汇总

题目1、单次血压升高即可诊断为高血压？

A、并不是哦

B、是真的

正确答案：A

答案解析：高血压的诊断不能仅凭单次血压升高来判定。血压会受到多种因素影响，如情绪激动、剧烈运动、劳累、饮酒、喝咖啡等，在这些情况下测量血压，可能会出现一过性升高。为了准确诊断高血压，需要在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，才可以诊断为高血压。所以单次血压升高并不能确诊为高血压，答案选A。

题目2、以下哪一种是科学的助眠方法？

A、白天规律运动

B、睡前喝酒助眠

正确答案：A

答案解析：

选项A：白天进行规律运动有助于改善睡眠。运动可促进身体新陈代谢，增强体质，还能调节大脑内神经递质如多巴胺、血清素等的水平，血清素是褪黑素合成的前体物质，而褪黑素对调节睡眠节律至关重要。并且规律运动能使身体的生物钟更稳定，从而更易在夜间进入良好的睡眠状态。但需注意，不宜在临近睡前剧烈运动，以免因兴奋过度而难以入睡，一般建议睡前2-3小时避免剧烈运动。

选项B：虽然酒精可能在短期内让人产生放松、困倦的感觉，但实际上它并不能起到真正科学助眠的作用。酒精干扰正常的睡眠结构，抑制快速眼动睡眠（REM），长期睡前饮酒会导致睡眠质量下降，半夜易醒，且随着身体对酒精耐受性增加，助眠效果会逐渐减弱，还可能引发一系列健康问题，如肝脏损伤、增加心血管疾病风险等，所以不建议用睡前喝酒来助眠。综上，答案是A选项。